Allineati tra la terra e il cielo
Emotional Yoga
La via della resa, dell'ascolto e della decompressione
Yin Emotional Yoga
Una pratica intima, lenta e profonda, pensata per creare uno spazio sicuro in cui lasciar andare le tensioni trattenute nel corpo e nella mente. Posizioni prevalentemente a terra, mantenute a lungo (dai 3 ai 5 minuti) e in totale abbandono muscolare, lavorano sui tessuti connettivi profondi e sui meridiani energetici.
La via del movimento, dell'espressione e della trasformazione
Yang Emotional Yoga
Una pratica dinamica, fluida ed energizzante che utilizza il movimento consapevole per muovere, sbloccare e trasformare l'energia emotiva. Sequenze ritmiche (Flow), posture di forza, radicamento e pranayama: il corpo diventa uno strumento per incanalare e liberare la carica emotiva anziché subirla.
Pratica con me
In presenza — martedì ore 20.15 e mercoledì ore 11.00 c/o Danz'è · Via Francesco Gentile, Roma Online in gruppo — giovedì ore 19.00 Personal Yoga practice
"Lo yoga sostiene il corpo quando non lo ascolto, mostrandomi le fragilità che non riesco ad accettare e ricordandomi che essere allineata con la Terra e con il cielo trasforma le mancanze in virtù."
Le parole di chi ha camminato con me
"Lei è la mia prima lezione di yoga… ho aspettato… aspettato lei… ero destinata a LEI… È una persona profonda, la MIA insegnante… è leggera… è amorevole… attenta e dolcissima… Ha fatto uscire in me tante lacrime durante la lezione… lacrime di sfogo… di sgrovigli interni che avevo e non pensavo uscissero così, dal nulla… La mia insegnante ti osserva con educazione… ti riallinea… ma ti lascia esprimere! Ho percepito la tensione che andava via dal mio corpo, non ho più sentito la pelle e i muscoli, ma ho ascoltato le mie vene, i miei capillari, i nervi… quelli profondi… di cui non conosci l'esistenza… ma sono lì, in profondità… Li ho sentiti vivi e pulsanti… ho sentito il valore del mio corpo, ho sentito la VITA che era in ME!!! Qualsiasi cosa per concludere il discorso sarebbe superflua!!! Lei È… LEI È… IMMENSA!!!"
"Cara Viviana, vedo con piacere che i tuoi contenuti stanno diventando sempre più professionali. Nel mondo dello Yoga non c'è nessuno con le tue qualità: più riuscirai a comunicare questa unicità, più crescerà il tuo impatto e il tuo successo. Più avanti mi piacerebbe partecipare anche a uno dei tuoi corsi. In ogni caso, davvero complimenti: sei sempre più una Regina!"